bialko sfd

Białko daj 2 gram czyli 90 gram a nie 138 gram .... Po za tym takie pytaniatutaj zadawaj : http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890.html

SFD WPC plus v3 bardzo fajne białko, polecam. Świetny stosunek cena/jakość

Składniki: 3 żółtka 2 białka 3 łyżki WPC SFD smak orzech/czekolada 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia Polewa 1 łyżka WPC masła z nerkowców 1 łyżeczka kakao 100 ml wody miarka WPC smak czekolada Wykonanie : Białko jaj ubijamy na sztywną pianę z szczyptą soli, żółtka mieszamy z słodzikiem, proszkiem do pieczenia i WPC. Po wymieszaniu powoli do [...]

Tosty na kozaku. Moje śniadanie z ładowania : -4 jajka (całe) -30gr whey protein -5 słodzików -płatki owsiane 100gr -rodzynki 30gr -banan 100gr -masło orzechowe 25gr Wszystko zmiksowane i na patelnie. Posmarowane masłem orzechowym i pokryte bananem. 1197kcal 73 BIAŁKO 111 WĘGLOWODANY 51 TŁUSZCZ [...]

[...] dzisiaj "wsparcie" z naboru do testu suplementów.. dla marki UNS za co jeszcze raz dzięki Fajny gratis w postaci próbek białek i szejkera, na pewno sie przyda, bo obecnie bialko mi sie kończy, wiec jak znalazł jeszcze na pare dni jest zapas :) różne smaki, na pewno oprócz relacji z testów suplementów z naboru czyli: crea x5, joint fix 2.0 [...]

2.07.2015 Dzień 39 DNT 10km+10km do i z pracy na rowerze Trochę dziś przekroczyłam białko, zupełnie przypadkiem. Coś mnie tknęło i zaczęłam się przyglądać bilansowi i jakoś mało białka miała ta krowa, okazało się że miała wpisane 13g/100g. Zatem przekroczyłam dziś B o jakieś 20g, było już za późno żeby coś odjąć, ale myślę że wielka tragedia się [...]

Poniedziałek - 29.6 - DT SFD/Images/2015/7/22/bd525413d8354f70a893dd834b2aac97.jpg Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g * FAT burner Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: CreaBomb 5g EAA 12g [...]

SFD/Images/2015/7/22/9ea7368e7ef04cdda53554a18aadf23f.jpg Opis Oxeo GG Probiotyk o opóźnionym uwalnianiu do postępowania dietetycznego: - W biegunkach. - Podczas i po antybiotykoterapii. - W celu utrzymania równowagi mikroflory przewodu pokarmowego. Oxeo GG to dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego w postaci kapsułek [...]

Kilka dni bez wpisek. Dużo pracy z klientami jak i nad salą treningową. Sporo spraw trzeba załatwiać. Sala powoli dojrzewa i już za tydzień powinna być podłoga :) SFD/Images/2015/7/22/6785ae4a431243e78ea3427649e30b8f.jpg Trenowałem oczywiście bez najmniejszego zająknięcia. Treningi zrobione jak nalezy bez odpuszczania. Waga 96kg na czczo. Miska [...]

Na obiad wszamię ok 70 węgli ( makaron razowy z sosem,warzywami i mielonym z szynki ale jeszcze makro nie obliczyłem). Także jak polecacie zapełnić węgle? PS. Do posiłku z kasza dojdzie kurak, ale o bialko zadbam :) /SFD/Images/2015/7/2/93220c507a74449db7abffeb722846bd.jpg

ANKIETA: - Wiek - 26 lat - Staż treningowy - ponad 3 lata - Najbliższy cel sportowy - masa dobrej jakości - Planowana dieta zgodna z celem obecnie Low Carb, 3g białka, 0.5węgli, 1.8g tłuszczy - Planowany trening zgodny z celem Własnie skonczyłem Push & Pull i teraz standardowy Split - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach [...]

bierzesz coś takiego i dokupujesz białko http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Instant_Oats-opis30851.html

tani - praktycznie same cukry już lepiej kup sobie carbo i białko ,sam będziesz ustalał proporcje nie koniecznie bież: http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Mass_Shocker_+_Vit_a_Min_Gratis-opis32320.html Całkiem przyzwoity skład w takiej cenie. mutanta sobie daruj sporo cukru, a na ostatnich badaniach dodatkowo zaniżona ilość białka Zmieniony przez - [...]

SFD/Images/2015/7/22/904746b509204b468167171a9f4842a8.jpg Domsy na motylach jeszcze się utrzymują, pierwsza taka sytuacja od bardzo dawna. Dzień w sumie pozytywny, poza "małymi" ekscesami. Gdy wracałem z siłowni przebiło mi się koło w rowerze (jestem jakieś 9km od domu). No to zaprowadziłem rower do kuzyna i czekałem 1,5h za transportem.. [...]

Witam, zacznę od ankiety: Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 69 Wzrost : 165 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15,8% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - trening 5-3-1 Jima Wendlera + 2x w tygodniu aeroby Cel : redukcja rozłożona w czasie, docelowa waga 66kg przy % tkanki [...]

Witam, Od dwóch miesięcy reguralnie chodzę na siłownie ( wczesnie też chodziłem ale powiedzmy ze jak mi się chciało). Do tej pory nie stosowałem żadnej profesionalnej diety ale starałem się jeść raczej wartościowe produkty. Przygotowałem sobie dietę oraz plan treningowy do oceny i ewentualnej poprawki :) Najpierw może podam moje "wymiary"( nie [...]

Wiek: 23 Wzrost: 189 cm Waga: 79 kg Poniżej dieta na dzień treningowy. Generalnie drugi obiad nie jest sztywny, jem różne rzeczy, ale zawsze wychodzą podobne wartości makro. W dzień nie treningowy ograniczam węgle przy drugim obiedzie i kolacji, żeby utrzymać około 200 sumarycznie. Zastanawiam się nad przerzuceniem części węglowodanów z drugiego [...]

Witam wszystkich ! Jestem Mateusz, mam 24 lata.Czytam forum od początku tego roku, szukałem głównie planów treningowych , sugestii dotyczących odżywiania , zdrowych posiłków itd. Na siłownie chodzę od stycznia, połączyłem ćwiczenie z bieganiem i grą w piłkę aby skutecznie zredukować kilka zbędnych kilogramów. Myśle , że w jakimś stopniu mi sie to [...]

1) Ptasie mleczko (twaróg, serek wiejski, tutti 0% owoce leśne i żelatyna) 2) Budyń :) (mleko, woda, białko) /SFD/Images/2015/7/1/cbd3e9335bf64c03baa347bc40e80a86.jpg /SFD/Images/2015/7/1/2cdada5de1d546b2910f68da49ed400d.jpg

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html poczujesz niesamowitą siłę, dosłownie czujesz jak Ci mięśnie rosną. taki żarcik ma to w sobie co inne gainery czyli węgle i białko.